„Moc kobiet” – warsztat, który Cię wzmocni.
„Mam dużo na głowie więc moje potrzeby zawsze spadają na koniec listy” „Często wątpię w siebie, choć w głębi duszy wiem, że mam potencjał” „Boję się zrobić pierwszy krok, żeby czegoś nie zepsuć” „Czuję presję, żeby ogarniać wszystko i być silną” „Chciałabym bardziej ufać sobie i swoim decyzjom” Czy słyszysz takie myśli w swojej głowie? 👉 Często w taki sposób myślą kobiety, które bardzo dobrze funkcjonują na co dzień, są świetnie zorganizowane i zaradne, a jednak jakaś wewnętrzna siła nie pozwala im uwierzyć w siebie i w swoje możliwości. 🥀 ❌ Te kobiety nie potrzebują kolejnego szkolenia motywacyjnego czy wywrócenia życia do góry nogami, by poczuć się wartościowe. Czasem wystarczy chwila w otoczeniu, które daje wsparcie 🫶 i spojrzenie na siebie z innej perspektywy. Wspólny spacer, posiłek, szczera rozmowa, przestrzeń dla emocji i możliwość bycia sobą, bez oceniania, presji, pośpiechu… 🌿💜 …to właśnie tworzy fundament, na którym można budować wiarę w swoje możliwości. 🌷 To spotkanie to kobieca przestrzeń, w której możesz przypomnieć sobie, że masz już w sobie wszystko, czego potrzebujesz. 🌷 Nie damy Ci motywacyjnego kopa… Damy Ci wsparcie, poczucie bezpieczeństwa, rozmowy i ćwiczenia, które pomagają zauważyć to co w Tobie najlepsze i daje Ci wewnętrzną siłę. 🫶🌱
Cel Warsztatu:
Uczestniczki budują wiarę we własne możliwości w oparciu o swoje wewnętrzne zasoby, co prowadzi do bardziej świadomych decyzji, wspierających relacji, pewności siebie i poczucia spełnienia.
Planowane terminy warsztatów:
- 8.08.2026 09:00 - 19:00 Ruda Sułowska
Moc Kobiet - zatrzymajmy się, by porozmawiać o swoich mocnych stronach.
Forma warsztatu:
Spotkanie kierujemy wyłącznie do kobiet. Tworzymy przestrzeń, w której uczestniczki budują poczucie wspólnoty oraz wspierają się w odkrywaniu swoich mocnych stron i budowaniu pewności siebie. Warsztat stworzony jest w oparciu o różne narzędzia i ćwiczenia. Czas na refleksje i dyskusje daje przestrzeń do wypowiedzenia emocji i oceny swoich przemyśleń, również w oparciu o spostrzeżenia grupy. Zaczynamy zazwyczaj wspólnym śniadaniem, by poznać się lepiej i nabrać sił na warsztaty :) Wybieramy lokalizacje, które sprzyjają wyciszeniu i kontaktowi z naturą, więc jeśli pogoda dopisuje staramy się prowadzić warsztaty częściowo na zewnątrz, by zaczerpnąć świeżego powietrza.
Dla kogo?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
- chciałabyś na chwilę wyjść z rutyny i zrobić dla siebie coś przyjemnego i rozwojowego.
- poszukujesz kobiecej, wspierającej społeczności i rozmów opartych na akceptacji i życzliwości.
- jesteś na etapie zmiany w życiu zawodowym lub prywatnym i chcesz ją rozpocząć świadomie i z odwagą.
- czujesz, że stać Cię na więcej, ale potrzebujesz inspiracji i bezpiecznej przestrzeni, by wzmocnić poczucie własnej wartości i zyskać energię do działania.
- szukasz inspiracji, by budować nawyki wspierające Twój dobrostan.
- chcesz lepiej rozpoznawać i wykorzystywać na co dzień swoje mocne strony.
Dlaczego warto?
- Zatrzymasz się na chwilę i przyjrzysz temu, co wpływa na Twój dobrostan,
- Nauczysz się budować poczucie własnej wartości na podstawie swoich sukcesów i pokonanych trudności.
- Zauważając swoje mocne strony, poczujesz, że masz realny wpływ na swoje życie i jesteś w stanie osiągać swoje cele i wprowadzać pozytywne zmiany.
- Połączysz własne przemyślenia z inspiracją i wsparciem innych kobiet w grupie.
- Dowiesz się jak Twoje myśli wpływają na Twoje emocje i zachowanie, co przełoży się na bardziej świadome reakcje i pomoże podejmować bardziej przemyślane decyzje.
- Oderwanie od codzienności i zanurzenie się w rozwojowej przestrzeni da Ci świeżą perspektywę, przypływ sił i poczucie, że nie jesteś sama.
Program szkolenia:
Moduł 1: Wstęp do warsztatów
- Integracja uczestniczek i budowanie poczucia wsparcia i zaufania.
- Budowanie dobrostanu według modelu Carol Ryff.
Moduł 2: Odkrywanie mocnych stron – ćwiczenia coachingowe.
Moduł 3: Znaczenie myśli i kierowania uwagą w budowaniu pewności siebie.
Moduł 4: Życzliwość w relacjach i budowanie wspierającego otoczenia – ćwiczenia coachingowe.
Moduł 5: Planowanie zmian i wprowadzanie nowych nawyków.
Moduł 6: Trening oddechowy lub zajęcia jogi/pilates lub ćwiczenia na redukcję stresu (zależy od terminu warsztatów).
Moduł 7: Krąg wdzięczności i sposoby praktykowania wdzięczności.
Informacje dodatkowe:
Cena warsztatu obejmuje: materiały szkoleniowe, bufet kawowy, śniadanie i obiad (w opcji mięsnej lub wegetariańskiej). Warsztat mogę zorganizować w formie zamkniętej – wyłącznie dla Twojego zespołu. Wypełnij formularz kontaktowy, a skontaktuję się z Tobą, aby uzgodnić szczegóły współpracy.
Informacje o osobach prowadzących:
Anna Trzebuniak
Dyplomowana trenerka USWPS ze specjalizacją w obszarze dobrostanu, Mentorka mocnych stron (CliftonStrenghts, dawniej talenty Gallupa), Certyfikowana Job Crafterka oraz członkini afiliowana Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. Przez 19 lat pracowała w kilku organizacjach, będąc w tym czasie asystentką, specjalistką, menadżerką oraz brała udział w różnych projektach wspierających komunikację i współpracę. Dziś pomaga świadomie i z optymizmem wzmacniać to, co w ludziach najlepsze i zapobiegać wypaleniu. Łączy badanie CliftonStrenghts, Job Crafting i narzędzia psychologii pozytywnej, by pomóc odkrywać talenty i mocne strony oraz wykorzystać je, kształtując swoje otoczenie i planując rozwój. Korzysta ze sprawdzonych metod i sprawdzonej wiedzy, które poprawiają jakość naszego życia.
Agnieszka Kłos
Coachka kariery, trenerka biznesu, certyfikowana trenerka narzędzi rozwojowych, takich jak: Podróż Bohatera®, model osobowości DISC persolog®, role zespołowe BELBIN®, trenerka oddechu oraz mediatorka. Wspiera w odkrywaniu potencjału, wzmacnianiu poczucia sprawczości i skutecznym radzeniu sobie z wyzwaniami zawodowymi i osobistymi. Posiada 22 lata doświadczenie w środowisku biznesowym, w tym 14 lat na stanowiskach kierowniczych. W swojej pracy łączy podejście coachingowe z praktyką uważności, pracą z ciałem i oddechem, wykorzystując elementy metody Butejko oraz założenia ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania). Pracuje z ludźmi w ruchu i w zatrzymaniu – w górach, w lesie i w bezpiecznych przestrzeniach warsztatowych.